体幹を意識した連動した動き。股関節、肩甲骨を沢山使うことで、引き締まったウェスト・背中・ヒップラインが手に入る 

メリット1.痩せやすい体に大変身

背中には体脂肪を燃焼するのに効果的な赤筋が多く、また肩甲骨周辺には体脂肪を燃焼するのに効果的な褐色脂肪細胞が多い。意識して鍛えると痩せやすい体質に 

メリット2.短期間でおなかが引き締まる

 コルセットの役割をしているインナーマッスルを鍛え、ポッコリお腹を解消。

メリット3.肩こり・腰痛・ケガ予防

 インナーマッスルとは姿勢の維持や体軸を安定させる筋肉。体幹トレーニングで身体への負担を減らすことが出来ます。

目標を達成した会員様たち